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Meditación Guiada vs. Meditación en Silencio: ¿Cuál es Mejor?
En los últimos años, la meditación ha ganado un lugar destacado como herramienta de bienestar emocional y mental. Sin embargo, quienes se acercan por primera vez a esta práctica suelen enfrentarse a una pregunta común: ¿conviene comenzar con meditaciones guiadas o es mejor hacerlo en silencio? Ambas formas tienen beneficios, y lo más importante es encontrar la que mejor se adapte a tu momento, tu personalidad y tus objetivos. En este artículo exploramos las diferencias clave entre la meditación guiada y la meditación en silencio, para que puedas elegir con mayor claridad.