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La ciencia detrás de la meditación
En la última década la meditación —y en particular las prácticas de atención plena o mindfulness— pasó de ser una práctica tradicional a un objeto de estudio científico. Investigadores de distintos campos han evaluado sus efectos sobre la salud mental, la fisiología y el cerebro, y aunque no todas las afirmaciones populares están completamente probadas, la evidencia acumulada permite sacar conclusiones útiles y prudentes.










