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¿Qué es el “Mindfulness"?
El significado de Mindfulness es plena conciencia, y consiste en la focalización de la atención en el momento presente, es un método para conseguir la atención plena, centrándonos en lo que está sucediendo “aquí y ahora". Concentrarse en lo que sucede en el interior y alrededor y saber renunciar al ruido y a las distracciones.